Tome esse chá e diga adeus ao colesterol alto, cólicas menstruais, ansiedade, problemas digestivos e muito mais!

Na natureza encontramos plantas potencialmente conhecidas por suas ações medicinais, que melhoram a saúde, e ajudam combater sintomas de enfermidades. 

Uma alimentação balanceada também contribui para um corpo saudável, devemos consumir mais alimentos naturais (vegetais, legumes e frutas), do que embutidos, enlatados e fast foods. 

"Que seu alimento seja o seu remédio e seu remédio, seja o seu alimento" Hipocrates. Esse é o melhor conselho que podemos seguir, melhorar nossa saúde e ajudar nosso organismo a combater inflamações, que podem causar dores pelo corpo e até mesmo obesidade. 

 

Mentha spicata comumente chamada de hortelã, é uma planta aromática e medicinal muito utilizada na culinária, traz sabor e refrescância para pratos doces e salgados. A hortelã possui propriedades que auxiliam no tratamento de problemas digestivos, indicada para má digestão, náuseas e vômitos, acidez, seu efeito calmante ajuda a amenizar a ansiedade e dores musculares. O chá dessa planta é indicado também para pessoas em dietas de emagrecimento.

Todos esses benefícios adquiridos pelo consumo da hortelã, se deve ao seus efeitos de propriedades analgésicas, antiespasmódica, eles ajudam a combater sintomas de dores abdominais, insônia, dores de cabeça e congestão nasal, câimbras, ela combate bactérias ajuda a diminuir o colesterol alto e a cólica menstrual, sendo indicado o consumo para mulheres com a síndrome dos ovários policísticos. 

Faça esse chá de hortelã delicioso e desfrute dos incontáveis benefícios para sua saúde. 

Ingredientes necessários

• 2 a 3 colheres de folhas de hortelã
• 150 ml de água 

Modo de preparo

1. Coloque a água em uma chaleira ou leiteira e aguarde levantar fervura. 

2. Adicione as folhas de hortelã e tampe o recipiente por cerca de 10 minutos.

3. Agora é só se deliciar com esse chá poderoso para melhorar a sua saúde.

4. Se desejar adoçar, prefira adoçantes naturais como mel. 

O chá de hortelã pode ser consumido por três a quatro vezes ao dia, de preferencia 30 minutos antes das refeições principais e antes de dormir para ajudar na qualidade do sono e/ou combater a insônia.